當(dāng)人一味追求快速成功，渴求擁有大智慧時，往往忽略了良好的習(xí)慣才是步向成功的鑰匙。好習(xí)慣一旦形成，它就極具穩(wěn)定性。心理上的行為習(xí)慣左右著我們的思維方式，決定我們的待人接物；生理上的行為習(xí)慣左右著我們的行為發(fā)生，決定我們的生活起居。世界著名心理學(xué)家威廉·詹姆士這么說的：

播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；
播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；
播下一種性格，收獲一種命運。

可見，好的習(xí)慣是十分重要的，它可以讓人的一生發(fā)生重大變化。滿身惡習(xí)的人，是成不了大氣候的，惟有有好習(xí)慣的人，才能實現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)。

一個習(xí)慣的培養(yǎng)并非一朝一夕便可以完成的。它需要經(jīng)過長期、反復(fù)地堅持，最后才能成為一個不易拋棄的真正的習(xí)慣。研究表明培養(yǎng)一個習(xí)慣需要三個月的時間，但是習(xí)慣培養(yǎng)的第一個月是最重要的。俗話說“一個良好的開始是成功的一半”，所以大學(xué)生勵志網(wǎng)希望發(fā)起這項活動——大家在一個月里只培養(yǎng)一個好習(xí)慣。而且大家可以在一起相互鼓勵，共同進(jìn)步。想想當(dāng)你培養(yǎng)這一個好習(xí)慣時，同時還有其他更多的人再和你一樣努力堅持，你一定會更有信心去完成它和成功地培養(yǎng)這一個習(xí)慣!

而且，一旦我們成功的改掉第一個習(xí)慣，以后改掉壞習(xí)慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習(xí)慣被好習(xí)慣逐個取代，我們將變得越來越善于改變自己的習(xí)慣。也就是說，我們已經(jīng)在開始養(yǎng)成“改掉壞習(xí)慣”的習(xí)慣。一旦這樣的習(xí)慣養(yǎng)成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現(xiàn)自己的理想。

一個好習(xí)慣何其多，無論其大小。你只要堅持培養(yǎng)下來了，都是件非常好的、有益的事情了。不過彌縫簡單地列舉一些好習(xí)慣：

• 每天早起十分鐘
• 每天準(zhǔn)時七點起床
• 每天準(zhǔn)時十二點睡覺
• 每天閱讀半小時
• 每天只上網(wǎng)三小時
• 每看一小時電腦，休息十分鐘
• 每天少看電視十分鐘
• 每天背二十個單詞
• 每天跑步一千米
• 每天陪子女談心十分鐘
• 每天按時三餐
• 每天按時回家享用晚餐
• 每周做日程回顧
• 每天早晨列舉今天最重要的任務(wù)
• 每天清理收件箱
• 等等…

     如何培養(yǎng)一個好習(xí)慣？

• 堅持一個月。30天已經(jīng)足夠讓你培養(yǎng)一個永久不變的好習(xí)慣了。時間太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長久的習(xí)慣。若堅持時間很長但仍然失敗往往是由于失敗的策略，因為這時候時間的長短并不再是決定性因素。
• 一次只培養(yǎng)一個好習(xí)慣。要改變習(xí)慣，就要集中于改變這一個習(xí)慣。一次改掉多個習(xí)慣的企圖，勢必分散我們的精力，并徹底毀掉我們改掉壞習(xí)慣的能力。
• 使用一款好的記錄工具。
• 制定明確的目標(biāo)。“每天早起”是一個明確的目標(biāo)嗎？答案是否定的，早起是什么定義，八點還是九點？明確你的目標(biāo)，將它換成“每天7點起床”或者“每天早起10分鐘”效果一定更好。
• 告訴你的親人或朋友。彌縫覺得這是促使你堅持培養(yǎng)習(xí)慣的最好方法。他們不僅可以監(jiān)督你，還能夠給你產(chǎn)生壓力。當(dāng)然，你也可以讓他們一起來培養(yǎng)習(xí)慣。
• 做每周回顧。回顧自己在過去一周取得的進(jìn)展，遇到的問題。解決問題，體驗?zāi)愕氖斋@，給點小小獎勵。做得好，就繼續(xù)堅持，集中于目標(biāo)。
• 小錯誤要好于大錯誤。如果你有幾天空缺了習(xí)慣培養(yǎng)，千萬不要放棄。趕快改正就可以了，犯小錯誤比犯個大錯誤好多了。不需要自責(zé)，如果你偷睡了一會兒，那就當(dāng)作是前幾天努力堅持習(xí)慣的小小獎勵吧。