職場“壓力與抑郁”幾乎是現代工作生活中不可避免的字眼。“壓力”到底是前進的助推器，還是壓死駱駝的最后一根稻草？日前，智聯招聘針對職場人壓力狀況的調查顯示：七成職場人表示工作壓力已導致自己有抑郁傾向。調查中，近五成職場人表示目前自己壓力很大，44.4%的職場人表示壓力處于一般狀態；而只有7%的受訪者表示完全沒有壓力感。

    唯有懂得放下內心那些偏執的臆想與負面情緒，人才能在逆境中獲得快樂。譚小芳老師將教你如何用最簡單的方法，直面自己的痛苦與挫折，告別偏執與消極，輕松化解工作壓力，重拾積極生活的信心。讓你的生活從此告別沉重和平庸，變得更加充實且富有激情！

    心理學有個著名的“豆芽菜理論”：人才的成長恰如發豆芽，豆芽放在濕布上，上面還必須要壓上石頭。沒有石頭的壓力，豆芽長得又長又細，味道很差；有了石頭的壓力，豆芽才會長得又白又胖，味道鮮美。這說明適當的壓力是管理者進取的有效動力。

    在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力呢？

    越來越多的現代人感受到壓力的存在，在頂著壓力奮斗，或者因壓力而焦慮。壓力是人類在應對事情時感覺超出自己的能力范圍，對結果不確定的精神狀態。其實，壓力有積極的一面，也有消極的一面，是把雙刃劍。與快樂、幸福這些正面情感相比，壓力、焦慮這些消極情感甚至占據了人類的大部分情感生活。

    當壓力大到一定程度，成為難以“消化”的負性壓力時，這種消極情感才給我們帶來消極影響。在過度消極的狀態下，人們體驗到持續的身心疲憊、厭倦、沮喪、悲觀失望、失去創造力和生命活力的感覺。這時，挑戰變成了難以承受的負擔。

    有一個心理學家做了一個實驗：要求一群實驗者在周日的晚上，把未來7天所有煩惱的事情都記錄下來，然后投入到一個大型的“煩惱箱”。到了第三周的星期日，他在實驗者面前，打開這個箱子，逐一與成員核對每項“煩惱”，結果發現其中有九成并沒有真正的發生。

    接著他又要求大家把剩下的一張字條重新丟入到紙箱中，等過了三周，再來尋找解決的方法。結果到了那一天，他開箱后，發現那些煩惱也不再是煩惱了。煩惱是自己找來的，這個就是所謂的“自找麻煩”。據統計，一般人的憂慮有40%是屬于過去，有50%是屬于未來，只有10%是屬于現在，而92%的憂慮是從未發生過的，剩下的8%則是你可以輕易應付的。

    愛因斯坦也說過夢想，其實每個人都有自己的夢想，.每個人都有一定的理想，這種理想決定著他的努力和判斷的方向。在這個意義上，我從來不把安逸和快樂看作是生活目的本身——這種倫理基礎，我叫它豬欄式的理想。照亮我的道路，并且不斷地給我新的勇氣去愉快地正視生活的理想，是善、美和真。

    有的人停留在夢和想的階段，而沒有去考慮它的可操作性，甚至于連嘗試的勇氣的都沒有。最后在時間的流逝中留下后悔。有的人可能并沒有怎么想，只不過是在做的過程中一邊做著，一邊思考。雖然結果不是能夠都隨人心意，但總是努力了！

    最偉大的人應該是那種一旦認定目標，決不罷休，不管遇到什么樣的困難，也不想有沒有實現的可能，在成功以后回過頭來，才發現身后的路是那么崎嶇，那么的可怕。這時候有點擔心當初的想法了！要是不成功的話，在別人看來自己就是屬于“神經病”一類的了！

    日本漫畫家尾田榮一郎從小在漫畫的熏陶中長大，上高中時尾田榮一郎就開始創作自己的漫畫。他的第一個漫畫作品是用鉛筆畫在紙上的，有關海盜的故事。尾田榮一郎發現自己在“海盜”這個題材上有太多可以發揮的地方，因此暗暗下定決心，要在日本第一漫畫雜志《周刊少年jump》上連載他的海盜漫畫。

    為了鍛煉自己的畫技，尾田榮一郎先后給甲斐谷忍（《翠山警察故事》）、德弘正也（《不文泰山》）、和月伸宏（《浪客劍心》）這三位漫畫家做過助理。在給和月伸宏當助理期間，尾田榮一郎用閑暇時間創作了海盜題材的《RomanceDawn》，這部漫畫雖然沒能得以刊載，卻成為《海賊王》的雛形。如今《海賊王》單行本銷量已經突破2億本，成為最高記錄。尾田榮一郎也從和月伸宏的漫畫助理一職登上了日本漫壇的顛峰。他的《海賊王》被人評為“有望趕上《龍珠》的日本漫畫界的希望！

    “說”夢想的人多，“做”夢想的人少，很少人有進一步的行動，就算有行動，也很少持之以恒，最后夢想還是夢想。這也是為什么年輕人敢大聲說出自己的夢想，因為年輕人說完就忘了，也不怕別人笑。

    所以我們常聽到誰在學網頁，希望下一個工作是當網頁設計師，或是誰在學插花，希望能開一家花店，或是誰在學珠寶設計，希望能以此作為未來之路……可是在過一年之后，你再提起這個夢想時，他們會搖搖手說：“沒那么簡單，早就不想了。”那是碰到什么困難了嗎？其實連開始都沒有，他們就自動放棄。總之，要成功，就要有夢想，并為之奮斗！