當你坐在大地上，雙腳雙手離開地面，你能把自己搬起來嗎？然而，當我們放開雙手雙腳，這卻是一件多么輕松、自然不過的事！
　　
　　很多時候，我們都說超越自己，我們都追求超越自己，但，我們真的能超越自己嗎？或者說戰勝自己嗎？
　　
　　每個生命，唯有通過接納自己，與自己攜手共進，越來越好，而永遠無法超越自己。因為，沒有任何人可以脫離自己，獨自上路。所有的存在，都是建立在自己與自己關系和諧存在的基礎之上。
　　
　　當一個人開始向自己宣戰的時候，也就是不幸的開始。正如，一個人開始不喜歡自己，那是痛苦的開始。
　　
　　我們心靈的強大，最終受限于我們的身體，我們身體最大的潛力，最終受限于心靈。身體與心靈永遠是不可分割的一體兩面，唯有攜手，才能共進。而我們的身體和心靈，就是我們生命最重要的兩個表現形式——兩個自我。
　　
　　我們的好、不好；優秀、不優秀；勤快、懶惰；才華、愚昧……所有的一切都是這兩個自我的表現和反應。我們必須意識到，無論好與不好，都是我們的一部分，唯有接納一途，方能帶我們通向光明，所有的對立、都將帶給我們無盡的痛苦。
　　
　　這就如，一個騎士，與他的戰馬兵器的關系，騎士的能力發揮，永遠受限于戰馬兵器。于是，一個好的騎士，懂得練好自己功夫的同時，保養好自己的戰馬，維護好自己的兵器。
　　
　　一個神箭手功夫再了得，能力的發揮，永遠超不過他所手持的箭弩。若這把弓最大能射200米，神箭手的功夫再大，也永遠無法超越200米。
　　
　　當然，不同的是，戰馬弓箭兵器可以換更好的，就可以發揮勇士的更大能力。而我們每個人的身體和心靈卻無法更換。然而，即使如此，我們也是有希望的，因為，我們的身體和心靈可以通過我們平時的不斷愛護、修養、鍛煉、學習、協調、成長，得以進步，變得更好。
　　
　　那么，既然，讓我們的身體和心靈不斷成長是能讓我們更好的有效途徑，那么，什么樣的方式，才更有利于身心成長呢？
　　
　　想想看，若讓你訓練一個戰士，你是用殘酷、對立、批評、責罵的方式更好呢？還是用接納、攜手、幫助、鼓勵、和諧關系的方式更好呢？
　　
　　我們必須明白，即使我們某些方面不夠好，我們也決不是自己的敵人。相反，正因為，我們有某些方面不夠好，我們才有機會與自己攜手、共同去完善，完成我們生命的成長與蛻變。
　　
　　我們每個人來到世間，就是為了修煉自己，以使自己變得更好。放眼所有世間生命，成長、進化，皆是為了讓自己的生命更好。
　　
　　當我們與自己對立，一切都將與我們對立；當我們接納自己，與自己攜手，一切都將為我們所用，成為我們生命成長的助力和動力。