這一現象，處在30―35歲的男性職業人士是高發人群，他們困惑多的主要原因有三方面：

 

　　第一，社會壓力。對于一個30歲左右的男性來說，都期望此時的自己已經找到了職業方向，并且已經進入一個上升通道，在職位和薪水上也已經達到了一定的層次。然而實際情況卻是，很多人到了30歲卻感覺自己并沒有“立”。事業上并不得意，薪金沒漲、位置沒升，對自己的境遇感到十分不滿，而此時來自社會和家庭的壓力更使他們心力交瘁。

 

 

　　職場男性而立之年的苦惱

 

 

　　32歲小王，每天除了工作還是工作、沒有朋友、沒有愛情。日子一天天的過去，他的危機感也日益強烈，怕自己所學的知識老化、怕在激烈的競爭中被淘汰，因此他加倍努力地工作。不知從什么時候起，加班成了家常便飯，有時他甚至放棄了雙休日。然而，盡管那么努力，他卻始終認為自己沒有能夠達到期望的地步，很多大學的同學都已經是部門的小頭目了，他還是個技術老兵，薪水雖然漲了一點，可還是沒到他的期望。小王告訴我們的職業規劃師，他感覺自己沒能在三十歲徹底地立起來，他懷疑自己的能力，甚至開始懷疑自己的人生。以至于到后來，他在公司里打不起精神，每天只是在混日子，這又使他離自己的目標越來越遠，最后不得不尋求心理幫助。

 

 

　　第二，經濟壓力。現代職場中的大多數男都會性選擇在30歲至35歲做父親。男人當爹后感覺到的生活壓力更大，主要就是經濟壓力。因為這時的他們上有老、下有小，不努力工作怎么能行？如何能得到夠用的薪水成為了他們的當務之急，此時的男性也必須要花費相當一部分時間和精力來處理家庭事務，使之在工作上不能全身心投入，因此這個時段的男人容易產生工作倦怠、工作疲勞等各種各樣的問題。而現在多數人的解決辦法就是，放棄自己的休息時間，他們一心撲在工作和家庭上，工作過勞等現象也是多發階段。

 

 

　　第三，前程壓力。許多男人在30歲以前對自己的定位并不明確，有的甚至沒有好好地規劃過自己的未來。或者他們由于年輕沒有經驗，所以把事情想得太簡單，或者由于年少，多少有些輕狂。到了30歲左右，在職場上也已經摸爬滾打了六七年，看到了許多事情，人也改變許多，對自己的定位也更明確了，這個時候的他們迫切需要擬訂一份切實的職業規劃。然而，雖然他們中的相當部分人想對自己進行再定位，但總還是會出現一些偏差和問題，或是定位模糊、或找不到切入口、或實施起來力不從心……這些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。

 

 

　　專家針對我們以上所說，給出了專業的點評：30―35歲的男性正處于事業的關鍵時期，自然也是困惑最多的時期，在這個時候是最容易產生職業和心理上的危機。對于這一群體來說，渡過危機必須需要多方面進行努力。一方面，要理性地評估自身職業發展現狀，制定合理、可行的職業目標和規劃；另一方面，要設法處理好家庭與事業的關系，平衡工作與休息，適當的給自己放假，給自己一定的放松時間；同時，還要注意更新知識，要合理的制定學習和休息計劃，萬不可只顧一邊。