職業(yè)倦怠幾乎在每個(gè)人的職業(yè)生涯中都無法避免，做HR這么多年，總有段時(shí)間處于倦怠期，怎么突破？

“職業(yè)倦怠”產(chǎn)生的原因

想要走出職業(yè)倦怠期，必須先分析產(chǎn)品“職業(yè)倦怠”的原因，其原因一般有以下幾種：

1

工作出現(xiàn)瓶頸

想想自己之前工作那么出色，如今能力無法提升，工作力不從心的落差，勢(shì)必會(huì)感到心理糾結(jié)、身心俱疲。

2

工作壓力日漸加大

在職場(chǎng)打拼多年事業(yè)小有成就，自然工作壓力逐漸加大，接踵而來的是不斷涌入的新人對(duì)你的“高位”造成一定壓力，再加上工作的不順利，讓你在不斷為自己的失敗和工作不努力找借口。

3

重復(fù)枯燥的工作內(nèi)容

每天都是篩選簡(jiǎn)歷打電話邀約候選人，讓你發(fā)現(xiàn)自己的工作越來越枯燥無味，已經(jīng)沒有當(dāng)初那樣的工作激情了，這時(shí)你就會(huì)產(chǎn)生厭倦的情緒，漸漸開啟三天打魚兩天曬網(wǎng)的工作模式。

4

矛盾得不到解決

因?yàn)槟臣�事情與領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生矛盾沒有及時(shí)解決，或者是公司頒布的某項(xiàng)規(guī)章制度沒到位，逐漸會(huì)認(rèn)為老板不重視自己，對(duì)公司和領(lǐng)導(dǎo)的信賴度也會(huì)漸漸降低，而產(chǎn)生的自我懷疑會(huì)造成焦慮情緒。

五招助你走出“職業(yè)倦怠期”

一、明確核心競(jìng)爭(zhēng)力

先整合下自己的能力，明確自身的職場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力，確定方位評(píng)估好后，還需要考慮今后幾年的發(fā)展，讓自己不僅僅為工作而工作，更要為自己的家庭多擔(dān)當(dāng)。

二、別囿于一家企業(yè)

對(duì)于已經(jīng)積累了相當(dāng)豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，由于自己在原公司已經(jīng)找不到再次提升的空間，遭遇職場(chǎng)瓶頸，那么不妨勇敢地邁出跳槽這一步。不要把自己局限在一家企業(yè)，而要放在一個(gè)行業(yè)里，就會(huì)有長(zhǎng)久的發(fā)展。

三、不斷進(jìn)行充電

如果職場(chǎng)的壓力是來源于對(duì)自身的不信心不足，那充電補(bǔ)習(xí)就是最佳選擇。不妨接受新的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這將大大提高個(gè)人的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，遭遇職業(yè)危機(jī)或職場(chǎng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)能從容面對(duì)。

四、放松心情靜心思考

或者出去走走看看外面的世界，旅游很能緩和人的心情。放松心情靜下來思考一下，為什么會(huì)這樣？是工作日復(fù)一日的重復(fù)，沒有新意？是工作讓你學(xué)不到東西了？還是什么原因？思考思考，揚(yáng)帆起航，開始新的征程。

五、再次明確目標(biāo)

不過，暫時(shí)休息，只能短暫解除倦怠危機(jī)，只要恢復(fù)工作一段時(shí)間后，倦怠感又可能再度“上身”。但是只要不離開職場(chǎng)，工作挑戰(zhàn)就是無止境的，因此，必須培養(yǎng)的是，面對(duì)問題的勇氣和正面態(tài)度。你必須要清楚自己的生涯規(guī)劃和工作愿景，明確目標(biāo)，激發(fā)工作熱情和動(dòng)力。