客觀環境的改變需要一個過程，也不是普通人能夠在朝夕之間改變的，比如食品安全問題就不是我們每個個體能夠在短期內改變的，除非辟谷不食人間煙火；但我們可以從改變自身的飲食習慣和生活習慣入手，起碼可以通過自己的調整，不使健康每況愈下。

微信焦慮癥

微信焦慮癥其實是一種期待焦慮癥，指的是hr369.com對未發生的事情感到緊張焦慮，容易往壞的方面想，這是一種負面情緒。而期待好友回復是一種正面情緒，體現了與人溝通交流的愿望，微信是人際關系的一種交往方式，但也要正確使用，不可過度依賴。心理醫生建議，不要把所有的空閑時間都用在“低頭”中，也要抬起頭來，增加與身邊家人、朋友的正常溝通，切實地增進情感，別讓網絡溝通完全替代現實。

（編者的話：培養一項體育愛好。運動對于改變人的性格和解決人的心理障礙有著很大的作用，減壓效果要好于刷手機。出門慢跑、散步、打球或在家做操、做瑜伽均可。）

廚房經濟

廚房經濟是指一種現代商業經營模式，如廚電、食材、小家電，甚至櫥柜、廚具等等都屬于廚房經濟的一部分。2015年10月，運營香哈網、香哈菜譜app的北京香哈網絡股份有限公司在新三板掛牌上市，成為互聯網美食垂直社區第一股，試圖通過“菜譜+社區+廚房經濟”的商業化運營模式，撬動“廚房經濟”這一千億級市場。

（編者的話：憑借著傳統的互聯網盈利模式，香哈網在過去幾年已經實現了快速的增長。廚房經濟的潛力非常巨大。）

奇葩職業

奇葩職業是指現代社會那些形形色色的“特殊職業”，如“遛狗師”、“飯陪”、“陪跑師”、“包裝朋友圈”、“失意傾聽師”、“說晚安”等等，雖然這些奇葩職業看起來很風光，但這些形形色色的“特殊職業”背后，也濃縮著許許多多平常人的酸甜苦辣。一些職業選擇看起來似乎稀奇古怪，但大多數是因為現代生活方式的需求而產生的。

（編者的話：當今年輕人已經不滿足于傳統的工作，他們需要一些新穎的方式來表達自己，實現價值。這些職業，看似奇怪，其實有的卻具備很深遠的市場潛力。）

偶爾運動族

偶爾運動族是指那些很久不運動，空閑的時候動起來就很玩命的人，這種運動方式對關節損害非常大，隨時可能發生膝關節受損、半月板撕裂等關節損傷。專家提醒，上班族不要因為工作日沒時間鍛煉而在周末拼命“補課”，應根據個人身體情況逐漸增加運動量；提倡游泳、散步等對膝關節損傷小的運動；盡量避免快跑、負重蹲起等易損傷關節的運動；運動后如感到關節、肌肉、韌帶不適，應盡快就醫。

（編者的話：無論什么樣的運動方式，都需要有規律地去進行，經常不運動的人，突然大劑量地進行高強度的鍛煉，本身就缺乏合理性。）

首份工作綜合征

首份工作綜合征指畢業工作以后在一個職位上待了很長時間，以至于你無法看清自己的價值，沒法開口向上司提要求，要求得不到滿足時也不太可能會離開。有時候，他們甚至覺得不管去哪里工作都一樣，大概因為在他們眼里，其它地方都跟外國一樣遙不可及。一直從事一份工作的人在信息結構上要比換過工作的人窄很多。體嘗其他公司對你的招聘意愿，幫你融入，對你加以培養，是很有價值的數據，對那些缺少自信的人來說，尤其重要。

（編者的話：對于自己的首份工作，關鍵在于你是否喜歡與適應，如果只是一味地安于現狀，那么就會失去很多動力，也不愿意嘗試新的改變。有時，突破了，也是一種新的開始。）

周日焦慮

周日焦慮，是指上班族最痛苦的時候并不是工作日，而是假日結束之時，工作開始之前。英國一項調查顯示，上班族的憂慮從周日下午4時13分開始。周日本來應該是休閑的好日子，但大多數人則在周日便考慮工作的事情，這讓他們感受到了恐懼，而周日也自然成為一周中最不開心的日子。周日“憂慮”的崗位多發生在：設計、企劃、營銷、公關、行政等行業，這些行業有一些共同的特點：需要動腦子，工作目標和流程“多變”，沒有一成不變的模式。

（編者的話：如果想周日過得開心，最好的方法是提前把周末的計劃安排好，讓周日成為最受期待的日子。這樣，你的生活就會變得豐富多彩。）

被催生活

被催生活，是指80后一代因為各種客觀原因被家里催婚、催育的生活狀態。“被催”諧音“悲催”，道出了80后一代生活中的無奈。被催生活，現在很多80后表示壓力大，就是被家長過度關心，所以才有了逃避的心理。可是逃避也不是辦法，反而會造成人際關系緊張，帶來誤解。子女成年后過分關心并不好，很多人是出于好心，但因為方式不當，往往造成當事人厭煩、抵觸，以致當事人對與他人相處不感興趣，而關心者渾然不覺，也要引起注意。

（編者的話：被催促的生活總是充滿著壓力，順其自然，反而是比較好的狀態，其實家人應該理解晚輩的心理，多交流多溝通，尊重他們的想法和生活方式。）

微博熱議

熱議1：你有“周日焦慮”嗎？

諾伊：這是上班族容易遇到的問題，因為一般來說，到了周末的時候，都比較懶散，自然就不想出門，但這是可以克服的。

雪兒8886：我覺得周末的時間完全可以充分利用起來，現在很多人不喜歡給自己設定計劃，讓自己變得被動。

月半彎：我覺得在合適的時候做合適的事情是必要的，也就是說，周末的焦慮，讓其轉化為動力。

熱議2：你怎么看待“奇葩職業”？

流水之然90：對于一些新興的職業，我們應該理性來看待，它們的存在是有其存在理由的，而且大多都非常新穎，符合人們的需求。

冬天的童話：網絡的發達，使得新興職業變得多樣化了，其實這是一種信息互動的表現。

熙然：我覺得任何時候，新鮮的東西都會被人們喜愛，奇葩職業其實并不奇葩。甚至應該更多去普及。