但是,不管原因是什么,上下班可能使你心煩,損害你的健康,甚至你的婚姻。所以,這里有5個技巧讓你上下班少一點痛苦。

　　1. 乘坐公共交通或者拼車。公共交通不是對所有美國人來說都可用,有時是完全不可能的。但是如果這對你是可能的,就考慮一下。坐火車或公交車取代開車意味著你可以讀一本書,趕上工作,或者至少小睡一會兒。只是不要打電話,因為它會惹惱你周圍的人。拼車可以添加一些相同的好處,而你只需要駕駛一部分時間。

　　2.學習些東西。不要聽音樂或電臺談話節目,而去聽聽有聲書,這可以有助于你的職業生涯。可用資源太多了,并且可以下載到你的智能手機上并在你的汽車揚聲器上播放。你甚至可以提高你在高中學的語言。

　　3.購買更小或更高效的汽車。不,你不能在你的普銳斯里把你的4個孩子和他們的足球裝備都帶上,但如果你不每天開著面包車以60英里速度去上班，你可以節省大量的燃氣錢。這并不直接降低你的駕駛壓力,但它會降低你的成本,從而降低你生活的整體壓力。

　　4.要求一個更靈活的安排。許多年前,我沿著美國1號公路從賓夕法尼亞州到新澤西州普林斯頓上班,這條道路的交通非常可怕。如果我7點離開家，我要在9點才趕到單位。但是,如果我9點離開家，我10點就能趕到。非高峰期的交通的差異非常驚人。然而,要小心,你可能會想要靠早點上路而不是晚點兒來躲過交通,正如老板喜歡勤快人。一些公司可能會讓你工作四個10小時工作日，而不是5個8小時工作日,從而減少一天的上班。

　　5.遠程辦公!大多數老板不想全職遠程辦公,但很多老板將允許您在家工作一到兩天。你要是請求,就不要請求星期一或星期五在家里,老板會認為這是試著過一個長周末。相反,去請示是否你可以比如說星期二在家工作。如果你的老板猶豫了一下,要求一段嘗試時間,此后如果批準了,你要確保你在家工作的時間完整。要準時登陸,迅速回復電子郵件,并在你的電腦旁邊吃午餐。為什么?因為你不想給你的老板任何理由懷疑當你在家里時，你沒有工作。